Tenis ziemny to jedna z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych na świecie, której zasady, choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się skomplikowane, są kluczowe do pełnego czerpania radości z gry. W Polsce, dzięki sukcesom takich zawodników jak Iga Świątek czy Hubert Hurkacz, tenis zyskał ogromną popularność, a coraz więcej osób chce poznać zasady tej fascynującej dyscypliny.
Podstawowe zasady gry w tenisa ziemnego
Tenis ziemny to gra, która rozgrywana jest na prostokątnym korcie przez dwóch zawodników (singiel) lub cztery osoby (debel). Celem gry jest zdobycie punktów przez odbicie piłki w taki sposób, aby przeciwnik nie mógł jej poprawnie odebrać. Kort tenisowy jest przedzielony siatką, a serwis rozpoczyna każdą wymianę piłki.
Warto znać podstawowe wymiary kortu: dla gry singlowej wynoszą one 23,77 m długości i 8,23 m szerokości, natomiast dla debla szerokość zwiększa się do 10,97 m. Każdy mecz składa się z setów i gemów, a zasady punktacji różnią się od standardowych sportów.
Jak działa system punktacji w tenisie?
Punktacja w tenisie ziemnym jest specyficzna i różni się od innych dyscyplin sportowych. W gemie punkty liczone są jako 15, 30, 40, a następny punkt zapewnia wygranie gema, pod warunkiem, że zawodnik ma przynajmniej dwupunktową przewagę nad rywalem. Stan 40:40 nazywany jest równowagą, a kolejne punkty to tzw. „przewaga” i kończący gem.
System punktacji w tenisie, z sekwencją 15, 30, 40, ma swoje korzenie w średniowiecznej Francji, gdzie używano tarczy zegara do śledzenia punktów.
Gra toczy się do dwóch wygranych setów, ale w niektórych turniejach, takich jak Wielki Szlem, mężczyźni rywalizują do trzech wygranych setów. Tie-break rozgrywany jest przy remisie 6:6, a zwycięzcą zostaje gracz, który jako pierwszy zdobędzie 7 punktów z dwupunktową przewagą.
Co to jest tie-break i break point?
Tie-break to specjalna rozgrywka stosowana w przypadku remisu 6:6 w gemach danego seta. Jest to szybki sposób na zakończenie seta bez konieczności dalszego przeciągania rozgrywki. Punkty w tie-breaku liczone są normalnie, a gracze zmieniają strony kortu po każdych sześciu punktach.
Break point to sytuacja, w której odbierający serwis ma możliwość wygrania gema, co jest istotnym momentem w meczu, ponieważ zazwyczaj serwujący zawodnik ma przewagę. Zdobycie break pointu może zmienić przebieg seta lub nawet całego meczu.
Jak poprawnie serwować w tenisie ziemnym?
Serwis jest kluczowym elementem w tenisie ziemnym, który rozpoczyna wymianę. Zawodnik serwujący musi stać za linią końcową i uderzyć piłkę powyżej poziomu głowy, kierując ją do pola serwisowego przeciwnika. Ważne jest, aby nie dotknąć linii podczas podania, ponieważ skutkuje to foot faultem.
- Serwis musi trafić w pole serwisowe po przekątnej strony rywala.
- Jeśli piłka dotknie siatki, ale przeszła na drugą stronę, serwis jest powtarzany.
- Drugi błąd serwisowy skutkuje przyznaniem punktu przeciwnikowi.
- Zawodnicy zmieniają strony po każdej nieparzystej liczbie gemów.
Podstawowe zagrania w tenisie ziemnym
Oprócz serwisu, w tenisie ziemnym istnieje wiele zagrań, które warto opanować, aby zwiększyć swoje szanse na korcie. Jednym z najważniejszych jest forhend, czyli uderzenie piłki po dominującej stronie gracza. Równie istotny jest backhand, wykonywany z niedominującej strony.
Inne popularne zagrania to:
- Slice – nadaje piłce rotację wsteczną, utrudniając jej odbicie przez przeciwnika.
- Passing shot – służy do ominięcia przeciwnika przy siatce.
- Drop shot – krótkie zagranie, które ma spaść zaraz za siatką.
- Cross – uderzenie po przekątnej kortu.
Wyposażenie, które potrzebujesz do gry w tenisa
Wyposażenie tenisisty jest kluczowe dla komfortu i efektywności gry. Każdy gracz powinien mieć odpowiednią rakietę, dopasowaną do jego stylu gry i poziomu zaawansowania. Ważne jest również, aby rakieta miała odpowiedni balans oraz rozmiar rączki, co wpływa na wygodę i precyzję uderzeń.
Dobór odpowiedniej rakiety i piłek jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu na korcie.
Ubiór tenisowy powinien być lekki i przewiewny, aby zapewniać swobodę ruchów, a buty muszą być dopasowane do rodzaju nawierzchni kortu. Nie zapomnij także o dodatkowych akcesoriach, takich jak owijki do rakiety, torby na sprzęt czy tłumiki drgań.
Jakie wymiary ma kort tenisowy?
Wymiary kortu tenisowego różnią się w zależności od rodzaju gry. Dla gry singlowej kort ma wymiary 23,77 m na 8,23 m, natomiast dla debla szerokość zwiększa się do 10,97 m. Siatka, oddzielająca pola graczy, ma wysokość 1,07 m w centralnym punkcie.
Na korcie znajdują się linie, które wyznaczają poszczególne strefy gry, w tym pola serwisowe i linie boczne. Każda z nich ma określoną szerokość, co jest ważne dla prawidłowego rozgrywania meczu.
Dlaczego warto nauczyć się grać w tenisa ziemnego?
Tenis ziemny to nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale również sposób na rozwijanie umiejętności strategicznych i technicznych. Regularna gra poprawia kondycję, refleks oraz koordynację ruchową. Dzięki sukcesom polskich tenisistów, takich jak Iga Świątek, coraz więcej osób decyduje się na naukę tej dyscypliny.
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z tenisem, warto zainwestować w lekcje z instruktorem, który pomoże opanować podstawowe zasady i techniki gry. Pamiętaj, że każde udane zagranie na korcie to efekt ciężkiej pracy i determinacji.
Co warto zapamietać?:
- Tenis ziemny rozgrywany jest na korcie o wymiarach 23,77 m x 8,23 m (singiel) i 23,77 m x 10,97 m (debel).
- Punktacja w tenisie: 15, 30, 40, z wygraną gema przy dwupunktowej przewadze; tie-break przy remisie 6:6.
- Serwis musi trafić w pole serwisowe po przekątnej; błąd serwisowy skutkuje przyznaniem punktu przeciwnikowi.
- Podstawowe zagrania: forhend, backhand, slice, passing shot, drop shot, cross.
- Odpowiednie wyposażenie: rakieta dopasowana do stylu gry, lekki ubiór, odpowiednie buty oraz akcesoria (owijki, torby).
